Sé honesta y piensa que lo peor que puede ocurrir es que alguien te diga que no. Y puedes reponerte a eso. Sé valiente.

Es sabido que los ejercicios y sobre todo si son al aire libre, te ayudarán a estar alegre. Sin embargo, emociones encontradas y el estrés de la carga que supone la maternidad te pueden generar en algunos casos cierta irritabilidad y desesperanza.

Sé que es difícil tener tiempo para actividades relajantes, pero creéme que tu mente y tu cuerpo lo agradecerán. Dedicar una hora a la semana a algo que te distragia y te haga olvidarte de las tareas diarias te ayudará a sentirte más despejada y ser más paciente con tus hijos. Recuerda que una madre relajada toma mejores decisiones que una que siempre está estresada.

Según los Centros para el Command y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que “todas las mujeres en edad de procrear –y sobre todo aquellas que quieran quedarse embarazadas- tomen un suplemento de four hundred microgramos (0,four mg) de ácido fólico cada día”.

Cuidado personal: Es importante dedicar tiempo a cuidar de tu cuerpo y tu mente. Esto podría incluir dormir lo suficiente, comer sano, hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación.

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¡Tranquilas, mamás primerizas! Inatal.org, explica que los cambios de humor durante el embarazo se deben al gran incremento de los niveles de hormonas, sobre todo al principio de la gestación.

Nos alegra saber que estamos aportando información útil que ayude a la comunidad ♥️ Un saludo!

Desde que somos niños, el concepto que tenemos de nosotros mismos marca la interpretación que le damos a la realidad. Esta creencia impacta fuertemente en nuestra manera de actuar y de relacionarnos con los demás.

"Bebé reno", un éxito rotundo para el gigante del streaming, ha dejado a mucha gente fascinada y perturbada.

 Por eso, si estás embarazada y tienes preguntas, enDoctorAkí queremos despejar algunas de las más importantes. ????????

Cuando tus hijos vuelven al colegio tienes horas libres, úsalas como si fueran una ventana de oportunidades.

La escocesa, de fifty eight años, asegura que la serie "Bebé reno" la describió falsamente como una legal convicta que pasó un tiempo en prisión por acoso.